EXPEDITION ADVENTURE
Die Ausrüstung | JÜRGEN SEDLMAYR
Reisefotograf & Abenteurer
Unterwegs mit Jürgen Sedlmayr | Vorbereitungen
Trekking & Wandern – Natur erleben!
Die einfachste Möglichkeit sich unter freiem Himmel zu bewegen, ist der Spaziergang. Verlegen wir diesen in die Natur, auf
befestigten und unbefestigten Wegen, nennen wir es Wandern. Eine Wanderung kann schon einmal mehrere Stunden dauern und geht durch Wälder, über Berge und
Wiesen. Trekking bezeichnet man eine ausgedehnte Wanderung, teilweise über mehrere Tage und fernab von jeglicher Zivilisation, Straßen und Wegen. Wandern
bedeutet meistens Erholung und Entspannung pur und verspricht tolle Naturerlebnisse.
Diese genießt man umso länger, wenn man seinen Rucksack mit Verpflegung, einer Karte, einem Buch, einer Lampe aber auch mit einem Schlafsack und Zelt dabei hat. Die Auswahl ist groß, vielleicht auch teuer und jeder sagt: „Dass musst Du kaufen…!“
Allgemeines zur Ausrüstung | JÜRGEN SEDLMAYR
Bei jeder Reise sollte die An- und Abreise frühzeitig geplant werden. Wie komme ich zum Startpunkt und wie komme ich von meinem Zielort aus wieder nach Hause? Welche Verkehrsmittel stehen mir zur Verfügung? Gibt es Besonderheiten, wie z.B. Gepäckbestimmungen, Boardingzeiten oder Sonderfahrpläne, die ich beachten muss? Wie komme ich an die Tickets?
Wenn es ins Ausland geht, insbesondere ins außereuropäische Ausland, solle man sich außerdem folgende Fragen stellen: Welche
Einreise- und Einfuhrbestimmungen gibt es? Besitze ich alle nötigen Papiere? Gibt es Impf-Empfehlungen oder Reisewarnungen vom Auswärtigen Amt? Auf welche kulturellen Besonderheiten muss ich mich einstellen? Handelt es sich um ein Trekkingland oder ist man dort eher etwas Besonderes, wenn man mit dem Rucksack im Dorf auftaucht?
In den Hauptferienzeiten können Campingplätze, Jugendherbergen, Hütten oder Hotels ausgebucht sein. Im Frühling und Herbst können sie dagegen noch nicht geöffnet
haben oder bereits geschlossen sein. Daher sollten die Unterkünfte frühzeitig angefragt und womöglich vorreserviert werden. Wer in der freien Natur
übernachten möchte, sollte sich vorher die rechtlichen Bestimmungen der jeweiligen Region oder des Landes besorgen, um keine teuren Überraschungen zu erleben.
ཐོབ་ཐང་གི་རང་དབང་
Allgemeines zur Routenplanung | Reisefotograf
Bei der Routenplanung müssen mehrere Aspekte gleichzeitig berücksichtigt werden. Zum einen die persönliche Fitness und Erfahrung, zum anderen aber auch die Beschaffenheit des Geländes. Selbst für topfitte, erfahrene Trekker kann eine 15 km-Etappe lang sein, wenn das Gelände schwierig ist, während auch ein unerfahrener, wenig fitter Trekker eine 25 km-Etappe in leichtem Gelände ohne Probleme meistern kann.
Abgesehen von gut ausgeschilderten Fernwanderwegen, für die spezielle Karten und/oder Führer existieren, empfiehlt sich für die Routenplanung die Verwendung einer
Kombination aus klassischen topographischen Karten, Beschreibungen aus Internet und Reiseführern sowie Google Earth. So erhält man einen guten Überblick über
die Art der Wege (wenn vorhanden), die Vegetation, und darüber, wie viele Höhenmeter (hm) auf einem bestimmten Stück anfallen.
Für die erste Tour sollte man vorsichtig planen. Eine Strecke von 15 bis 20 km kann für jemanden, der das erste Mal mit Gepäck
wandert, auch bei wenig anspruchsvollem Gelände vollkommen ausreichend sein. Auch Höhenmeter sollten bei der Planung nicht unterschätzt werden. Eine Höhendifferenz von 100 Metern mag erst einmal läppisch erscheinen, die Faustregel besagt jedoch, dass 100 hm bei der Planung wie 1 km zusätzlich berechnet werden
sollte.
Bei der Planung mit Wanderführern sollte man unbedingt berücksichtigen, dass die Angaben in diesen Führern nicht immer
zutreffen. Manchmal sind sie zu großzügig, manchmal zu knapp bemessen und geben meist die reine Gehzeit wieder, d.h. individuelle Pausen müssen hinzu gerechnet werden.
Unterteilung der Ausrüstung | JÜRGEN SEDLMAYR
Mit guter Ausrüstung machen Touren doppelt Spaß. Dieser Ratgeber erklärt, was Sie beim Wandern in den Bergen anziehen könnten und welches Equipment Sie benötigen.
Die Wanderausrüstung beginnt zunächst mit der Bekleidung. Die richtige Bekleidung besteht aus mehreren Schichten, beginnend mit atmungsaktiver Unterwäsche, wärmenden und windabweisenden Zwischenschichten und einer wind- und wasserdichten Jacke und Regenhose. Die Bekleidung ist natürlich für die jeweilige Wanderung oder die Trekkingtour und das zu erwartende Wetter auszuwählen.
Auch die Outdoorschuhe sind ein wichtiger Bestandteil der Wanderausrüstung. Es gibt eine große Auswahl, je nach Einsatzgebiet
und Terrain, die sich von leichten Halbschuhen mit einer mehr oder weniger festen Sohle bis zu Wanderstiefeln mit stabilem Schaft, die aber beim Wandern dennoch komfortabel abrollen,
erstreckt.
Auch Trekking- und Bergstiefel werden in unterschiedlichsten Varianten angeboten und man hat dabei eine große Auswahl wie bei der gesamten Trekking Ausrüstung. Wird
für die Trekkingtour oder Bergwanderung ein Stiefel gewählt, der zwar im Mittelfußbereich stabilisiert ist, aber im Fußballenbereich noch eine Abrollbewegung
des Fußes zulässt, eignen sich für hochalpine Touren Bergstiefel mit starrer Sohle.
Allgemein unterteilt Jürgen Sedlmayr seine Trekking-Ausrüstung in 3 Kategorien:
1. OUTDOOR BEKLEIDUNG
Eines der wichtigsten Dinge der Outdoor Grundausrüstung ist eure Bekleidung am Körper. Wir selbst merken immer wieder wie oft
wir das Wetter unterschätzen und mit zu wenig, oder ungeeigneter Bekleidung losziehen. Irgendwo im Nirgendwo In mehreren hundert oder sogar tausend Metern Höhe, durchnässt im Baumwoll-Pullover
bei kalten Wind, kommt dann das böse Erwachen. Sicher kennt Ihr das typische „Hätte Ich mal…“.
2. OUTDOOR EQUIPMENT
Ein guter Rucksack in dem Ihr grundlegende Dinge während der Touren verstauen könnt gehört ebenfalls zur absoluten Outdoor
Grundausrüstung. Nichts ist belastender als ein ungeeigneter oder zu schwerer Rucksack. Wer vorher klar überlegt, was und vor allem wie er sein Gepäck mitnimmt, kann den Spaßfaktor bei seinen
Touren deutlich steigern. Wer gut durch die Nacht kommen will, sollte bei beim Zelt, Schlafsack und Iso-Matte nicht sparen. Temperatur-Beständigkeit und Packmaß sind die Dinge, die eure
Schlaf-Ausrüstung ausmachen.
3. OUTDOOR ZUBEHÖR
Ohne das Outdoor-Zubehör geht es nicht! Hierzu zähle ich alle Dinge/Artikel wie zum Beispiel: Pass, Kreditkarten, Geldbeutel,
Landkarten, Medi-Set, Kopien wichtiger Reisedokumenten, vielleicht auch das Handy mit Netzteil (für den Notfall), kleines Nähset und viele andere Dinge noch mehr.
Wanderstrümpfe
Unterhosen
Funktions T-Shirt
Funktions Longsleeve
Winter oder Daunenjacke
Winddichte Jacke (Windstopper/Softshell)
Weste (Daune oder Windstopper)
Trekkinghose (Windstopper/Softshell)
bequeme Hose (für Abends = Luxus)
Regenhose
kurze Hose (bei Befarf)
Pullover/Fleece Oberteil
warme Mütze
Handschuhe Winter
Handschuhe dünn
Gürtel
lange Unterhose
warmes Unterziehoberteil
Halstuch/Schlauchschal
Tagesrucksack
Hauptrucksack
Trekking Stöcke
Outdoor Uhr
Trekking Schuhe
Flip Flop oder Sandalen
Schlafsack
Wasserflasche
Stirnlampe
Travel-Handtuch
Kulturbeutel
Sonnenschutz
Lippenpflege
Sonnenbrille
4-5m Schnur
Regenschirm
Schlafsack
Kocher & Zubehör
Zelt / Iso Matte
Geldbeutel
Reisepass
Personalausweis
Flugplan / Flugticket
Impfbuch
Kreditkarten / Bargeld
Kugelschreiber / Bleistift
kleiner Block
Foto + Zubehör + Tasche + Speicherkarten
Handy + Netzteil
Wasserdichter Dokubeutel
Kopien aller Papiere
Auslandskrankvers. Kopie
Medi-Set
kleines Nähset
2x kleine Karabiner
Toilettenpapier
Landkarte
Überlebungsrettungsdecke
Die perfekte Ausrüstung beim Wandern und beim Trekking!
Generell kann man die Outdoor Ausrüstung nicht für jede Tour identisch zusammenstellen. Jede Tour ist anders, jeder Kontinent
hat andere Anforderungen und in jedem Land benötige ich verschiedene Ausrüstungsartikel.
Mit vier verschiedenen Anforderungs-Fragen erstelle ich meine Ausrüstungsliste:
#1 Land: normale Temperatur, kalte Region
oder heißes Gebiet
#2 Gelände: Schnee, Eis, Geröll, Waldwege, befestigte Wege
#3 Klima: sehr feucht, heiß oder
kalt
#4 Anforderung: Ausdauer, Wanderung, Trekking, Camping, Expedition
Es wäre sehr aufwendig, um hier alle Ausrüstungslisten für alle Regionen dieser Erde zu zeigen bzw. zu erstellen – diese
Plattform würde dazu auch den Rahmen sprengen.
Meine Ausrüstung in NEPAL | JÜRGEN SEDLMAYR
In den letzten Jahren war ich Jürgen Sedlmayr unter anderem jährlich in Nepal unterwegs. Deswegen möchte ich darauf auch meinen Schwerpunkt festlegen. Der Wanderer hat in Nepal zwei Optionen: zum einen eine Tour mit einer Camping-Crew (oder er trägt alles selbst) und zum anderen eine Lodge-Trekking -Tour. (mit oder ohne Träger).
Mein Favorit für Nepal ist ganz klar die Lodge-Trekking -Tour mit einem Träger – meinen langjährigen Freund „Harka“ aus Jomoson.
Vorab unterteile ich nochmals die Kategorien meiner Trekking Ausrüstung in folgenden
Untergliederungen:
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Unterwegs mit Jürgen Sedlmayr | Meine Ausrüstung
1. Abflugbekleidung
1.1 Abflugbekleidung
1.2 Hüfttasche
1.3 Tagesrucksack
1.4 Foto-Equipment-Handgepäck
2. Trekking Bekleidung
2.1 Schuhe
2.2 Strümpfe & Unterwäsche
2.3 Trekkinghosen & kurze Hosen
2.4 T-Shirts (1.Schicht)
2.5 Longsleeve (1.Schicht)
2.6 Oberteile (2.Schicht)
2.7 Jacken & Westen (3.Schicht)
3. Trekking Ausrüstung
3.1 Trekking Ausrüstung
3.2 Inhalt Kulturbeutel
3.3 Foto-Equipment Hauptgepäck
4. sonstiges
4.1 sonstiges
4.2 Medi-Set Tasche
4.3 Geschenke
4.4 Transport Behälter
Meine Trekking-Ausrüstung von NEPAL für 3 Monate!
#1 Land:
normale Temperatur & kalte Region in den Bergen & heiß in Kathamndu (... im Oktober),
#2 Gelände: vielleicht Schnee, ein wenig Geröll,
Waldwege, unbefestigte Wege,
#3 Klima: normal
& kalt (in den Bergen),
#4 Anforderung: Ausdauer +++ (von 5) & Trekking.
ཐོབ་ཐང་གི་རང་དབང་འདྲ་མཉམ་དུ་ཡོད་ལ།
Allgemein zur Ausrüstung | Abenteurer JÜRGEN SEDLMAYR
Zu jedem einzelnen Ausrüstungsgegenstand könnte ich das 3fache schreiben. Es gibt wenige Ausrüstungsartikel, den ich nicht bereits in den letzten 20 Jahren genauestens unter die Lupe genommen habe. Über viele Produkte habe ich mich geärgert, was die Hersteller alles so versprechen und in der Praxis kam alles kann’s anders. Aber es gab auch Artikel, die richtig SUPER waren und ich jeden Tag meine Freude daran hatte.
Kurz um – der Markt ist voll und es ist ein richtiges Business daraus geworden. Die Hersteller verdienen Millionen
damit!
Vieles wird total überbewertet, und einiges ist reinster Luxus.
Und jetzt zu meinem Punkt:
Was sind für mich die 5 wichtigsten Ausrüstungsartikel für eine Nepal Tour?
(1) Schlafsack
(2) Der Rucksack
(3) Die Sonnenbrille
(4) Die Jacke
(5) Die Schuhe
Alles andere kann ich komprimieren und/oder damit leben. Natürlich ist der Hauptrucksack auch sehr wichtig – aber in Nepal wird das Ding durch die Träger getragen. Natürlich ist die Bekleidung auch wichtig – aber mal ehrlich, ich könnte auch mit einer alten Trainingshose in den Himalaya. Natürlich würde auch eine alte Baumwollunterhose gehen – aber die funktionale, schnelltrocknende U-Hose ist einfach KLASSE und besser! Und, Und, Und! Fakt ist, was habe ich, was will ich und wieviel will ich ausgeben!
Fazit: Ich will Euch zu keinem Kauf animieren, überreden oder anstiften!
Da ich mit der Ausrüstungsfrage jedes Jahr konfrontiert bin und für viele Outdoor-Hersteller tätig war und immer noch tätig bin, habe ich vielleicht mehr
Einblick als der „normale“ Bürger. Ich sehe es als meine Pflicht an, Euch bestmöglich in Bezug auf die Ausrüstung zu informieren.
Die Entscheidung trägt letztendlich Ihr selbst – was Ihr noch benötigt und was nicht. Also, sieht BITTE diese und die kommenden
Information als Standard- u. Zusatzwissen, und entscheidet dann selbst.
Jürgen Sedlmayr
Reisefotograf
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Ausrüstung | EXPEDITION ADVENTURE
SCHLAFSACK
Der Schlafsack ist einer der wichtigsten Bestandteile der Ausrüstung. Unterwegs ist er für lange Zeit der einzige warme Ort, an dem man sich von psychischer und physischer Belastung erholen kann. Einen Schlafsack ...
Meine Empfehlung:
CARINTHIA
SPORTUHREN
Outdoor Uhren sollte grundsätzlich erst einmal gut abzulesen sein, auch in der Nacht. Dann stellt sich die Frage, welche Funktionen brauche ich, und wie wasserdicht muss die Uhr sein? Höhenmesser und ...
Meine Empfehlung:
CASIO / PRO TREK
JACKEN & WESTEN
Auf meinen Touren habe ich immer 2-3 Jacken und eine Weste dabei. Bei den Jacken ist die erste Jacke die zweite Schicht - Softshell oder Daune-/ Wattierte-Jacke. Die zweite Jacke ist eine Winterjacke oder eine ...
Meine Empfehlung:
CARINTHIA
SONNENBRILLEN
Da wir in großer Höhe in NEPAL unterwegs sind, benötigt man eine gute Sonnenbrille. Keine vom Aldi & Co. für 9,99 EUR! Das Brillenglas “Space lens” von ADIDAS ist ein besonderes Brillenglas für sehr starke Sonneneinstrahlung, keine Anbieter hat ein besseres Glas ...
Meine Empfehlung:
ADIDAS
STIRNLAMPEN
Eine gute Lampe sollte helles Licht geben, sparsam mit Batterien umgehen und möglichst robust sein. Egal ob Ihr Euch für eine Taschenlampe oder Stirnlampe entscheidet. Mit Sicherheit ist allerdings eine Stirnlampe in der Handhabung besser und einfacher ...
Meine Empfehlung:
LEDLENSER
TREKKINGSTÖCKE
Trekkingstöcke sind eine sinnvolle Unterstützung, wenn es über Stock und Stein geht. Sie geben Halt auf unwegsamen oder glatten Untergründen und bewahren den Wanderer vor Stürzen bei Fehltritten. Wer Trekkingtouren mit viel Gewicht auf dem Rücken unternimmt, weiß ...
Meine Empfehlung:
LEKI
REGENSCHIRME
Ganz entscheidend ist das Gestell beim Regenschirm. Es sollte leicht, aber gleichzeitig stabil sein. Robuste Glasfaser hat sich als gutes Gestell-Material beim Regenschirm etabliert, denn es kann wesentlich mehr Kräfte ...
Meine Empfehlung:
EUROSCHIRM
Foto-Equipment
Was kann ich Euch als Fotograf hier empfehlen? Dies ist gewiss die schwierigste Frage von ALLEN! Wie wichtig ist Euch die Erinnerung in Form eines Bildes? Hier könnte ich jetzt ganz locker 20 Seiten schreiben – aber das wäre zu ...
Meine Empfehlung:
LOWEPRO
FERNGLAS
Das Fernglas ist ein normalerweise wichtiger Bestandteil der Outdoor-Ausrüstung, und kann auch beim Navigieren sehr hilfreich sein – allerdings nicht in NEPAL. Neben der Größe sind auch die Vergrößerung und natürlich auch die ...
Meine Empfehlung:
ZEISS
WANDERSOCKEN
"Der beste Outdoor Schuh ist nur so gut, wie die Socken die Ihr in ihm trägt."
Moderne Wandersocken können den Gehkomfort im Idealfall enorm steigern. Mit Aufplüschungen an Ferse und Ballen dämpfen sie die Härten des Weges, ihre weiche
Innenseite und eine ...
Meine Empfehlung:
FALKE
WASSERAUFBEREITUNG
Wasserfilter sind die sicherste, schnellste und wirtschaftlichste Art, Wasser zu entkeimen. Zudem werden auch organische & anorganische Trübstoffe gefiltert – und trübes Wasser wird klar. Das Wasser aus den Leitungen in Kathmandu ist sehr bedenklich...
Meine Empfehlung:
KATADYN
CAMPINGZUBEHÖR
Ob in Island oder Norwegen auf dem großen Campingplatz oder frei in der Natur – Camping bedeutet Spaß und Abenteuer pur!
Erfahrene Camping-Fans und die, die es mal werden wollen, setzen auf das hochwertige Campingzubehör von BEL SOL, weil das in der...
Meine Empfehlung:
CAMPING-SCHUH
B+W FOTOFILTER
Bei einer Spiegelreflexkamera habe ich immer 3-4 verschieden Filter im Rucksack. Zum Schutz der Kameralinse lohnt sich der Kauf eines guten UV-Filters. Wer billig kauft, kauft zweimal. Der Polarisationsfilter (Polfilter) entfernt uner-wünschte Reflektionen auf Wasser und ...
Meine Empfehlung:
B+W FILTER
TREKKING FOOD
Die Firma Simpert Reiter GmbH / travellunch ist ein anerkannter Hersteller von Outdoor- und Trekking-Nahrung, die entsprechend verpackt 3 bis 5 jahre lang haltbar ist. travellunch hat sich der Aufgabe verschrieben, Lebensmittel auch bei Abenteuerreisen und Expeditionen in ...
Meine Empfehlung:
SIMPERT REITER
Sonstige Ausrüstung
... einige Informationen & Tipps über:
Wanderschuhe, Trekkinghosen, Oberteile/Pullis & Hemden, Regenhosen, Regenjacken, Tagesrucksack und/oder Rucksack, Medi-Set, Funktionsunterwäsche, Kulturbeutel,
Haupt-gepäck & Taschen und Flip Flop & Sandalen.
Meine Empfehlung:
EXPEDITION ADVENTURE
ཐོབ་ཐང་གི་རང་དབང་འདྲ
EXPEDITION ADVENTURE | JÜRGEN SEDLMAYR | LANDAU PFALZ